成都租車進(jìn)藏攻略

　　一、進(jìn)藏前準(zhǔn)備

　　1、身體上，很多人會(huì)有一個(gè)誤解，覺得進(jìn)入藏區(qū)身體不強(qiáng)壯肯定不行，在出行前就加大自己運(yùn)動(dòng)量，這是一種錯(cuò)誤的做法。之前也有客人說自己為了進(jìn)藏還專門辦了一張健身卡，其實(shí)這是在增加自己身體負(fù)擔(dān)，高原氧氣稀薄，運(yùn)動(dòng)量增加，對(duì)于氧氣的需求量就更多，一般建議在進(jìn)藏前盡量減少運(yùn)動(dòng)量，避免需氧量過大。

　　2、心理上，很多從未進(jìn)過高原的人都會(huì)擔(dān)心自己能不能適應(yīng)高原氣候，會(huì)不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)，如果發(fā)生高反怎么辦。雖說這些擔(dān)心并不算多余，但過分擔(dān)心反而會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)，在出行前好好調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，和平常一樣就好，保持心態(tài)良好。

　　3、必備物品上，租車車輛必需品租車公司會(huì)提供，自己只需要準(zhǔn)備自己要用的必備物品，主要有衣服、食物、飲用水、防曬物品，特別注意衣服最好是帶沖鋒衣，食物必備能量食物，水可以帶上保溫杯，防曬物品有帽子、防曬霜、太陽鏡，將自己捂得越嚴(yán)實(shí)越好。

　　二、出行時(shí)注意事項(xiàng)

　　1、車速，在川藏線上開車車速非常重要，川藏線上坡陡彎多，很多人求刺激在上面直接開飛車，這種方式最終可能直接是尸骨無存。

　　2、彎道不超車，雖說這只是一個(gè)簡單的常識(shí)，但仍然有很多人想帥一把或者是想搶這一輛分鐘，這是大忌。

　　3、雨天、霧天、晚上不趕路，川藏線路況復(fù)雜多變，如果遇上下雨天氣，土質(zhì)疏松很容易發(fā)生自然災(zāi)害;霧天、晚上視線特別不好，如果不小心看錯(cuò)路，很容易發(fā)生意外。

　　三、進(jìn)藏后注意事項(xiàng)

　　1、勿劇烈運(yùn)動(dòng)，剛進(jìn)入藏區(qū)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免增加氧氣需求量，出現(xiàn)高反癥狀。

　　2、高反勿立即用藥，剛進(jìn)入藏區(qū)，如果出現(xiàn)輕微高反，不要輕易服用高反藥物，或者是吸氧，這樣會(huì)延緩適應(yīng)高原氣候的時(shí)間。當(dāng)然，如果高反非常嚴(yán)重，那么應(yīng)立即采用吸氧措施，并送醫(yī)就診。

　　3、注意保暖，去西藏旅游一定不要讓自己感冒，否則窒息的感覺，你懂得。